Ponte: Uma postura mágica!!
Neste ebook você vai encontrar diversas formas de conquistar essa postura de maneira segura e saudável, além de aprender muitas variações lindas e que vão expandir seus benefícios!
O E-book tem como objetivo te ensinar a executar a ponte de forma consciente e controlada, com respeito ao próprio corpo, e por isso, aqui está descrita toda a parte teórica que você precisa saber antes de executar a ponte, por isso, é importante que você leia e entenda a filosofia, indicações e contra indicações antes de se "aventurar" neste treino maravilhoso.
Na prática, preparamos ilustrações detalhadas, porém objetivas para você aprender com facilidade o passo-a-passo e ter este livro como um guia para você acessar quando e de onde quiser, facilitando seu treino ou suas aulas.
Condensamos aqui muitos estudos e muita experiência para você ter um excelente treino!
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